co o kreatyny

Kolejna porcja pytan Czyli lekko 'wtopilem' z ta Dextroza? Znajomy powiedzial mi, ze to do lepszego transportu kreatyny Stazu na silowni ma nieco wiecej ode mnie (kolo 2,5 - 3 lat) to go posluchalem =.=' Co do bcaa - w DNT nie brac w ogole?

jak bedziesz bral po pol kilo dziennie to troche nie bardzo normalnie stosuj sa tam sladowe ilosci kreatyny dlayego nie masz zbytnio o co sie martwic

Jest OK. Dzisiaj doszla mnie kolejna extra opinia o cyklu na CP i to od osoby, na ktora malo co dziala zwlaszcza kreatyny

po 1 http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html po 2 poczytaj o jablczanie kreatyny a sie dowiesz wyszukiwarka i masz wszystko co cie interesuje

Tylko że nie chodzi mi o zwykłe mono tylko Jabłczan kreatyny. Z tego co wiem to jest ponoć lepsza

[...] lat wstecz) kreatyne kiedy grałem jeszcze w piłe 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - jak wyżej kolo 6 lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diety żadnej nie mam gdyż pracuję [...]

[...] dodatkowe czynniki. Srednia jest jak najbardziej miarodajna. To samo jesli chodzi o badania czy kreatyna dziala. NA jednego podziala slabo, a przyjdzie drugi i bez kreatyny bedzie mial lepsze efekty. Ale jesli wezmiemy 100 chlopa podzielimy ich na dwie grupy z ktorych jedna bierze a druga nie to wyjdzie czarno na bialym ze kreatyna [...]

K_PS stosowałem już taką mieszankę olimp creatine powder :) prq91 a jak z efektami? Nie spodziewam się nie wiadomo jakich efektów ale pieniędzy w błoto wyrzucić też nie chcę. TomQ-MAG o takim cyklu też myślałem, ale czy tak jak w przypadku kreatyny i tu da radę coś dokupić, co w jakimś stopniu powiększy efekty? :D

a ja sobie myślę, że tak naprawdę na poziomie osoby, która trenuje powiedzmy od 0-2 lat nie ma znaczenia, który rodzaj kreatyny się weźmie, ponieważ to i tak tylko nasza psychika jeśli chodzi o odczucia, a dokładniej mówiąc podświadomość. JW bierz co tańsze.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze grenade,hyper-shred 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 100 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3/3/1 kalori nie licze. Na redukcji beda na minus na [...]

hmm...cos długi raczej ten cykl jest...2*XP + do tego CP...i jeszcze chcesz jedna puche XP dożucić... z tego co wiem , po takim czasie wydatność kreatyny maleje(chyba że wspomagasz D-Rybozą-nie bede sie tyeraz rozpisywał , gdzieś to dziśrano czytałęm o D-Rybozie-sprawdź tutaj na forum-że jak zażywasz to efekty są dłużej i jest to [...]

Ok wielkie dzieki!!!a co sadzisz o połaczeniu kreatyny glutaminy i bialka???

[...] jeśli chodzi ci przede wszystkim o tzw.pompe i pobudzenie- nie zważam na to zbytnio, grunt aby ogólne dzialanie staka było b. dobre, najwazniejsze więc wg. mnie to rzeczy ktore moga pomagac w przyswajaniu kreatyny, czy innych równiez ważnych składników i tych, ktore moga zabezoieczać przed przedwczesnym zmeczeniem jak i zbytnia degradacja mięśni.

Przed treningowy Horse kiedys probowalem o Gakic slysze wlasnie juz ktorys raz ze warto sprobowac jako produkt bez kreatyny shotgun mnie nie przekonuje ale za to No-Xplode wydaje sie bardzo ciekawym i zawsze pochlebne opinie zbiera tylko jaka to bedzie mala ilosc tej krety? Zastanawialem sie jeszcze nad tym co jest w promocji w sklepie sfd a [...]

ja nie mówie o zalaniu ale odpowiedz sobie na pytanie czym jest zrobine np 5 kg wagi na cyklu kreatyny skoro zjadłes jej tylk np 0.5kg co to powietrze czy woda? a skoro gromadzi wode to powoduje retencje bo to chyba w tym przypadku to samo, prawda? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie bo staz [...]

Pij dużo wody, kilka litrów dziennie i ustaw konkretniejszą dietę.Nie musisz odstawiać kreatyny,gdy będą się powiększały,bo tak nie będzie.Może i będzie ich więcej ale kilka dni po zakończeniu cyklu już ich nie będzie (mówie jak to jest u mnie) ,bo wiem o co Ci chodzi.

słabo szukałeś co drugi temat jest o dawkowaniu kreatyny

wiem co oni napisali ale chodzi mi o to czy oprócz kreatyny i BA moge cos jeszcze uzywac? staż mam dosc dlugi ale dopiero od ok.2 miesiecy regularnie a tak to z półtora roku cos tam cwiczyłem, białko bede bral bo mam mało czasu zeby trzymac diete wzorowo , ciągle zalatany

podstawy na których powinieneś się oprzeć to gainer, carbo zamiast glukozy do kreatyny, białko szczególnie na noc, i dobra dieta a wyniki same przyjdą gdy jeszcze trening będzie właściwy i odpowiednio długi czas na regenerację, co nie oznacza, że te pozostałe 'dodatki' o których piszesz są mało warte, wprost przeciwnie ale tylko wtedy gdy spełnisz [...]